Arhive etichetă | relaxare

Weekend

Ai în față un sfârșit de săptămână.
Ce ți-ai propus să faci pentru tine?
Poate că ai nevoie de odihnă. Să dormi puțin mai mult. Să lași telefonul deoparte și să-ți oferi câteva ore în care să nu fii disponibil pentru nimeni. Poate că e momentul să te plimbi singur, să bei o cafea în liniște, să-ți asculți gândurile fără grabă.
Sau poate ai nevoie de conexiune. Să te vezi cu cineva drag. Să râzi. Să vorbești despre ce te apasă sau ce te bucură. Să simți că nu ești singur în tot ce trăiești.
Poate simți că vrei să creezi. Să scrii, să desenezi, să gătești ceva nou. Să te bucuri de mâinile tale care fac ceva frumos, doar pentru plăcerea ta.
Sau poate e un weekend în care vrei să pui ordine în lucruri. Să faci curat. Să arunci ce nu-ți mai folosește. Să creezi spațiu – în casă, în minte, în suflet.
Indiferent ce alegi, întreabă-te: „Ce am nevoie acum, cu adevărat?” Și apoi oferă-ți! Cu blândețe.

Duminica mea într-o joi

M-am trezit de dimineață cu senzația clară că astăzi este duminică. Poate din cauza liniștii din aer, poate dintr-un dor de tihnă care se cerea ascultat. Drept urmare, mi-am propus să fie o zi de relaxare, o zi în care nu mă grăbesc nicăieri, în care nu bifez nimic pe nicio listă și în care timpul capătă o altă textură, mai fluidă, mai blândă. Mi-am făcut o cafea aromată, am ieșit pe terasă cu o carte în mână și m-am lăsat mângâiată de soarele blând din prima zi de mai, acel soare care încă nu arde, ci doar mângâie, încălzind pielea și gândurile în același timp. Este liniște în jurul meu, o liniște care nu e pustie, ci plină de viață – se aud undeva, pe fundal, niște guguștiuci, cu trilul lor domol, aproape meditativ, ca un cântec al începuturilor. Totul este calm, respirabil, și parcă mă invită să mă cufund în mine însămi, să încetinesc, să mă așez, să-mi adun gândurile risipite peste săptămână. Las cartea deoparte, fără vină, fără mustrări – nu e o zi pentru acumulat, ci pentru simțit. Privesc cerul, acel albastru limpede care pare să promită lucruri bune și simple, și mă las purtată de valurile liniștite ale amintirilor. Îmi vin în minte momente dragi, gesturi uitate, zâmbete care mi-au rămas undeva în colțul sufletului. Mă gândesc la visuri – cele pe care le port de mult timp cu mine și cele care s-au născut mai recent, timid, ca niște muguri. Și undeva, în acest spațiu suspendat între realitate și visare, mă simt bine, întreagă, în acord cu mine. Este o întâlnire cu propria-mi lume interioară, mai exact cu acea parte din mine care de obicei tace și așteaptă astfel de momente ca să se facă auzită. Și nu am nevoie de nimic altceva. Azi e duminica mea, chiar dacă e joi, și îmi dau voie să fiu. Atât.

Unele zile…

Nu-i așa că unele zile par mai dificile decât altele de parcă nimic nu se leagă și totul e împotriva noastră? În alte zile totul decurge de la sine, parcă și soarele strălucește mai tare și nimic nu ne perturbă buna-dispoziție. Si totuși, dacă ne uităm atent la zilele din prima categorie și la cele din cea de-a doua categorie ele nu diferă foarte mult, nu se întâmplă lucruri foarte diferite, nu are loc nicio catastrofă. Si atunci ce ne face să spunem că ziua x a fost groaznică în timp ce ziua y, foarte asemănătoare de altfel cu x, a fost minunată? Totul are de-a face cu percepția noastră, cu starea noastră interioară din fiecare moment. Dacă suntem mai obosiți sau nu ne-am odihnit suficient noaptea, sau lista de lucruri pe care le avem de făcut este prea lungă, atunci ne putem simți copleșiți de tot și toate, iar lucruri mărunte, pe care într-o altă zi nici nu le-am observa, capătă acum proporții catastrofale. In astfel de zile ce putem face este să ne luăm timp pentru noi, să încercăm să fim în contact cu emoțiile și să le gestionăm adecvat, să ne oprim din când în când din ceea ce facem și să fim prezenți în moment. Zilele vin și pleacă, timpul nu se oprește și e important să nu-l lăsăm să treacă aruncând umbre în viața noastră, ci să ne bucurăm cât de mult putem de fiecare clipă.

Dimineata cand te trezesti, lenevesti cateva minute inainte de a te da jos din pat? La cafeaua de dimineata zabovesti mai mult decat iti propui? Seara, cand ajungi acasa, te trezesti ca te asezi, uneori, pe canapea si stai fara sa faci nimic? Stiu, te simti vinovata pentru ca in timpul asta ai putea sa faci multe alte lucruri din lista ta pe ziua respectiva si gandurile care iti trec prin cap dupa astfel de momente sunt ceva de genul „Pierd timpul aiurea!”. Da, privit dintr-un anumit unghi poate ca asa pare, insa ia schimba perspectiva, nu poate sa fie si „Imi acord timp pentru mine, merit sa am si eu momentele mele de relaxare intr-o zi obisnuita!”? Tu din ce perspectiva privesti?